1、温经散寒
艾条燃烧产生的温热效应能渗透肌肤，促进气血运行，改善因寒邪侵袭导致的关节冷痛、手脚冰凉等症状。对于风寒感冒初期或慢性寒性咳嗽，艾灸大椎穴、肺俞穴有助于驱散表寒。
2、活血通络
艾烟中的挥发油成分可扩张毛细血管，加速局部血液循环，适用于气滞血瘀引起的痛经、肩颈僵硬。临床常配合艾灸关元穴、三阴交穴调理妇科瘀血证。
3、祛湿止痛
艾叶的燥湿特性结合热力作用，能缓解类风湿关节炎肿胀、腰椎间盘突出引发的坐骨神经痛。阿是穴艾灸对湿邪困阻型腰痛有明显缓解效果。
4、扶阳固脱
通过灸治神阙穴、命门穴可提升阳气，改善脾肾阳虚导致的慢性腹泻、遗尿。老年体弱者定期艾灸足三里能增强免疫力。
5、防病保健
日常艾灸中脘穴、气海穴可调节自主神经功能，对亚健康状态的疲劳、失眠有调理作用。端午节悬挂艾叶的习俗即源于其抗菌驱虫功效。
使用艾条时应注意保持环境通风，避免烟雾浓度过高刺激呼吸道；艾灸后2小时内不宜接触冷水，防止寒气反侵；孕妇腰骶部、糖尿病患者感觉迟钝部位须谨慎施灸；建议选择三年陈艾制成的优质艾条，燃烧更温和持久；长期保健灸建议每周2-3次，每次选3-5个穴位，每穴灸5-10分钟为宜，出现口渴可饮用温蜂蜜水补充津液。
